Coupe Menstruelle

Attitudes envers la menstruation et la coupe menstruelle

Depuis que j’ai entendu parler des coupes menstruelles, il m’a fallu encore un an pour en acheter une. J’étais indécise : d’une part, je voulais renoncer à la quantité massive de déchets que je produisais en tant que femme devant utiliser des serviettes hygiéniques pendant des décennies ; d’autre part, ma relation avec mon corps ne s’était pas améliorée depuis des années et je ne savais pas comment répondre à mes propres angoisses, si ce n’est par une indulgence enfantine. J’avais toutes sortes de peurs, dont certaines dont j’avais honte, car les partager pouvait trahir mon manque d’éducation. Mais pendant des mois, les médias sociaux m’ont exposée aux publicités des cup menstruelles jusqu’à ce qu’un matin, à 4 heures du matin, après avoir perdu le sommeil en changeant les draps, je regarde quelques tutoriels et commande ma première coupe menstruelle, déterminée à mettre fin à ce genre d’expérience.

Achat de ma Cup et ma vie a changé

Depuis ce moment, je n’exagère pas quand je dis que ma vie a changé et j’aimerais, à travers cette série de courts articles, partager quelques éléments avec vous :

1) Les avantages ou la raison pour laquelle je n’ai jamais abandonné la coupe, même si, au début, le manque d’expérience m’a posé quelques problèmes ;

2) Quelles idées fausses et quels blocages psychologiques j’ai rencontrés chez moi en tant que débutant et chez d’autres personnes que j’ai encouragées à passer à la coupe ;

3) comment se détendre en tant que débutant en matière de coupes menstruelles et développer une bonne relation avec son propre corps.

Si vous n’avez pas besoin de ces informations, je vous invite tout de même à les lire pour m’aider à les améliorer et à les compléter par des informations utiles. Je réponds aux questions sur Facebook ici.

1. Quelques-uns des avantages de l’utilisation des coupes menstruelles :

Respect de l’environnement : la pollution est réduite d’environ 140 kg de déchets par personne.
Durabilité : il est réutilisable et peut être utilisé pendant au moins 10 ans.
La sécurité : Il est fabriqué en silicone médical, se nettoie facilement et ne nuit pas au corps.
Collecte : 4 fois plus qu’un tampon et peut rester inséré pendant 12 heures
Confort : Je n’ai pas pu trouver d’études à ce sujet, mais dès que j’ai commencé à utiliser la coupe, je me suis débarrassée des douleurs menstruelles qui me hantent à chaque période depuis mon adolescence.
Flexibilité : je peux marcher normalement, je n’ai pas besoin de courir aux toilettes quand je me lève d’une chaise, je peux courir, faire du yoga, m’asseoir dans la position que je veux, dormir dans la position que je veux.
Économie : coûte 60 fois moins cher que les produits ordinaires utilisés pendant 10 ans de menstruation.
Connaissance : elle vous permet de mieux connaître votre propre corps et ses rythmes.
Santé : recueille, et non absorbe, en étant protecteur de la flore vaginale.

2. Blocs psychologiques

L’article suivant part du thème des menstruations, mais se concentre sur les concepts psychologiques. Tout au long de l’histoire, les menstruations ont symbolisé la vie, le devoir, la maladie, le péché, la saleté, le potentiel, le gaspillage, l’infériorité, la supériorité – et bien d’autres choses encore, en fonction de la situation sociale et historique dans laquelle les différents mythes ont été conçus. Examinons les problèmes actuels auxquels sont confrontées les femmes et qui deviennent visibles dans la manière dont elles se rapportent à leurs propres menstruations et à leur propre corps.

Nous avons remarqué que certaines femmes sont dégoûtées par l’idée même d’entrer en contact avec leur propre sang menstruel. Ils l’associent à la saleté. Dans une certaine mesure, nous pouvons être d’accord avec eux : si vous vouliez un pantalon dans différentes teintes allant du rouge vif au brun, vous l’achèteriez d’abord comme ça, mais pour l’obtenir un de ces jours, sans le vouloir, vous vous considérez comme “taché”. Le sang menstruel n’est pas seulement du sang, il contient une bonne quantité de glaire cervicale, de sécrétions vaginales, de tissu endométrial, de globules rouges décomposés et de divers types de bactéries symbiotiques – c’est pourquoi certains le qualifient de “pollué”. Il n’est pas valorisé parce qu’il n’a pas été utilisé pour soutenir une nouvelle vie et qu’il ne peut pas être donné. En outre, diverses odeurs peuvent encore se répandre dans la zone génitale pendant les saignements, en fonction des changements hormonaux, de la durée de contact du liquide avec l’air et de la durée de sa décomposition. La réaction de dégoût est naturelle dans la mesure où elle remplit sa fonction de motivation à assainir correctement.

J’ai remarqué que certaines femmes sont dégoûtées par l’idée même d’entrer en contact avec leur propre sang menstruel. Ils l’associent à la saleté. Dans une certaine mesure, nous pouvons être d’accord avec eux : si vous vouliez un pantalon dans différentes teintes allant du rouge vif au brun, vous l’achèteriez d’abord comme ça, mais pour l’obtenir un de ces jours, sans le vouloir, vous vous considérez comme “taché”. Le sang menstruel n’est pas seulement du sang, il contient une bonne quantité de glaire cervicale, de sécrétions vaginales, de tissu endométrial, de globules rouges décomposés et de divers types de bactéries symbiotiques – c’est pourquoi certains le qualifient de “pollué”. Il n’est pas valorisé parce qu’il n’a pas été utilisé pour soutenir une nouvelle vie et qu’il ne peut pas être donné. En outre, diverses odeurs peuvent encore se répandre dans la zone génitale pendant les saignements, en fonction des changements hormonaux, de la durée de contact du liquide avec l’air et de la durée de sa décomposition. La réaction de dégoût est naturelle dans la mesure où elle remplit sa fonction de motivation à assainir correctement.

Dans certains cas, cependant, le dégoût est plutôt une distraction par rapport à d’autres sentiments plus profonds que nous évitons en nous concentrant trop sur la partie “sale” de l’histoire des menstruations. D’un point de vue psychanalytique, ces préoccupations peuvent indiquer des problèmes existentiels ou de personnalité autour des sentiments de contrôle, de manque de contrôle, d’ordre et de chaos dans la vie d’une personne. L’évacuation des substances du corps ressemble et peut symboliser l’évacuation des contenus indésirables de l’esprit humain, c’est-à-dire ces états complexes, idées ou fantasmes qui ne trouvent pas leur place dans l’ordre que la personne a créé dans son esprit. Tout comme dans le processus de psychothérapie, nous exprimons, traitons et intégrons ce que nous n’avons pas accepté au départ à propos de nous-mêmes et de la réalité, dans le domaine de la santé corporelle, il est également important de savoir comment fonctionne notre propre corps, de développer une bonne relation avec lui et d’en prendre soin avec respect. L’amélioration de la qualité de notre relation avec notre propre corps peut s’inscrire dans un processus de réflexion sur l’histoire, la culture et les circonstances dans lesquelles chacun d’entre nous a vécu et accumulé de l’expérience, car c’est à travers le corps que nous l’accumulons. La première idée que je veux vous inculquer est que vous avez un corps intelligent qui se maintient en vie, ordonné et propre pendant tant de décennies consécutives, souvent malgré le fait qu’il soit négligé ou surmené.

Une bonne relation avec son propre corps
Accepter le corps (le sien et celui des autres) et le respecter

pour ce qu’il est capable de faire par ses propres forces pour notre santé et notre survie. La prochaine fois que votre collègue se rendra au tableau et aura une tache de sang sur son pantalon, celui qui se moquera d’elle ne saura pas que la tache de sang indique un corps sain, alors que la moquerie indique un état d’esprit malsain et dysfonctionnel de l’auteur.

Choisissons rationnellement ce que nous utilisons dans la gestion du cycle menstruel :

Coupes, serviettes ou tampons et pourquoi ? Nous devons tenir compte des matériaux à partir desquels ces produits sont fabriqués et de leur impact sur le corps et l’environnement. Utiliser un produit simplement parce que beaucoup d’autres l’utilisent est une imprudence, à laquelle nous sommes très sensibles en raison de notre constitution psychologique d’êtres sociaux ayant des tendances grégaires. Pour ne pas perdre la raison, nous posons des questions et soulevons des problèmes, en particulier sur ces choses que les autres semblent considérer comme allant de soi. Alors comment décider de ce que vous allez utiliser et quelles sont les conséquences de ce choix ?

Choisissons rationnellement à quels intervalles nous les remplaçons.

Tout d’abord, les serviettes et les tampons doivent être remplacés souvent et produisent donc beaucoup de déchets. La quantité de déchets que vous êtes prêt à produire montre à quel point vous êtes conscient de la relation vitale qui existe entre vous et votre environnement. Il montre également si vous êtes conscient ou non de votre rôle dans les problèmes que vous et les autres rencontrez – et votre sentiment d’impuissance est généralement d’autant plus grand que vous pensez que les déchets n’ont rien à voir avec votre vie. Deuxièmement, les coupes menstruelles sont si confortables que certaines femmes les oublient pendant plusieurs jours. Les conséquences ne sont pas graves. Ils peuvent commencer à capter une odeur spécifique après 12 heures. Mais oublier que vous avez vos règles ne montre pas seulement que nous nous débrouillons bien avec notre coupe menstruelle, cela nous renseigne aussi sur notre contact avec notre propre corps. De nombreuses femmes se négligent jusqu’à ce que leur corps les appelle à l’aide d’un problème somatique. Aussi occupés que nous soyons, il faut un minimum de respect de soi pour penser à son propre corps en s’accordant des repas réguliers, suffisamment de sommeil, du mouvement, du repos, des moments de répit, une hygiène correcte, de l’amour et une stimulation sensorielle agréable. Notre intelligence et notre sens de l’orientation dans le monde en dépendent, car notre vie mentale commence avec notre corps.

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